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Si alguna persona que usted conoce:
Amenaza con suicidarseHabla o escribe acerca de que desea morirseParece deprimida, triste, taciturna, ajena o desesperadaPresenta significativos cambios en su comportamiento, aspecto, humor o disposición(ya sea que cambie de "normal" a deprimida, o viceversa)Abusa de drogas o alcoholSe lastima a sí misma, deliberadamenteDice que si faltara nadie la extrañaríaRegala sus más preciados efectos personales
Esta es la manera de ayudar:Permanezca calmado y escuche con atenciónTome en serio las amenazas de suicidioDeje que el suicida potencial hable acerca de sus sentimientosAcéptelo; no lo juzguePregúntele si ha tenido pensamientos de suicidioPregúntele con cuánta intensidad y frecuencia ha pensado en elloPregúntele si tiene algún plan para llevar a cabo el suicidioAverigüe si esa persona cuenta con los medios para llevar a cabo su planNo le jure guardar el secreto; más bien comuníqueselo a alguienAsegure a esa persona que está bien y que es necesario que reciba ayudaObtenga ayuda: usted no puede hacerlo solo.
Acompañe a esa persona a buscar ayuda en:La Iglesia a la que asistaLa sala de urgencias de un hospitalAlgún servicio de salud mentalLa policíaLa familia, algún amigo o amiga, algún familiarAlgún pastor, maestro o consejeroEl médico de la familiaO llame por teléfono a alguna línea de servicios de emergencia

Dra. Tere Alducin:  terealducin@vnpem.org.mx